что такое ДПТ / DBT

ДПТ / диалектическая поведенческая терапия или DBT / dialectical behavior therapy

Диалектическая поведенческая терапия — это современное направление психотерапии, эффективность которого подтверждена клиническими исследованиями и отличными результатами на постсоветском пространстве.
Это умение применяя логические доводы, корректировать поведение, возможность стать эффективным самим собой.

Важны 4 направления:

• Осознанность (Mindfulness).
• Навыки совладания со стрессом.
• Эмоциональная регуляция.
• И конечно, доброжелательно добиваться своего в общении и развивать,
  поддерживать, беречь отношения (межличностная эффективность).

Тренинг поведенческих навыков разработан Маршей Линехан и помогает сделать жизнь такой, какую стоит прожить. Если представить жизнь как путешествие по горам, то не важно, откуда взялась пропасть, которую предстоит преодолеть, важно как переправиться.

Офлайн группа в Екатеринбурге c 25.11.2026. Онлайн индивидуально.